Lista para las Vacaciones, pero Mi traje de Baño no se me ve Bien NOOOOO!!!! »
Autor:Aleida Sánchez Ortíz |
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YA hemos revisado nuestra piel, nuestro rostro, nuestro cabello pero OH POR DIOS!!!
el traje de baño no se nos ve bien, esos malditos rollitos de Navidad que no se terminan de ir =S.
Esto es clasico, pero no te preocupes en este post te dire una dieta que podras seguir facilmente, unos ejercicios que permitiran que esos rollitos se vayan de una vez por todas y nos veamos fabulosas en estas vacaciones de Primavera.
Solo sigue este regimen:
Al Despertar: Tomar dos vasos de infusión de piña. Como se hace, toma las cascaras de piña, no las tires, colocalas en una olla de 3 litros minimo y llenala de agua, deja hervir.
Desayuno: 1 litro de Jugo de piña, si no tienes extractor licualo, 2 tazas de ssandia o papaya.
Medio día: 1 taza de la fruta de tu preferencia, solo un tipo de fruta, no revuelvas
Comida: Trata de comer 2 tazas de ensalada verde cruda (lechuga, espinaca, pepino, berro, etc) y 60 gr de carne magra, pollo, atun o queso panela.Tomar 1 litro de la infusión de piña antes de comer
Media tarde: 1 fruta grande (manzana, pera, naranja, etc)
Cena: 1 litro de jugo de piña y 2 tazas de papaya.
Antes de acostarte: 2 tazas de la infusión de piña.
Esta dieta te hace ir mucho al baño a hacer pipi, pero esto significa que estas liberando todas las toxinas.
La ensalada verde permite que tu vientre se aplane mas rapido
La sandia y papaya permite que tu caderas bajen
La infusión de piña te desintoxica.
Llevala a cabo por lo menos 15 dias y checa los resultados, como es variada puedes hacerla rica y divertida.
De ejercicio , trata de caminar 30 minutos, o hacer jogging o spinning si puedes, pero ACTIVATE.
Ademas todos los dias al despertar y antes de dormir repetimos:
“Yo _______(tu nombre) peso ______(tu peso deseado)”
Cuentanos como te va, agrega un comentario para que nos digas tus avances todas participemos en este reto de vernos FABULOSAS
Gracias por tus comentarios.
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Posted: March 3rd, 2008 under Belleza, Cuerpo.
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